Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 21 Avr 2006 Messages: 46

Bonjour,

Premièrement, je suis nouveau sur ce forum et je le trouve vraient bien fait!!!

Voilà mon problème :
je voudrais faire pompier et donc je m'entraîne depuis septembre pour le devenir. Pour mon entrainement, je fais de la muscul (4 heure par semaine) et de l'andurance (2-3 heure par semaine).
J'ai donc pris du poids (8 à 10 kg), 1m70 pour 70kg. Donc je me dis normale se sont le muscles qui se développent. Mais le problème c'est que je trouve que j'ai pris un peu du bide aussi, genre le pneu!!! Je n'ai pas envis de grossir d'avantage. Je crois que j'ai un peu grossis des jambes aussi.
Enfin surtout je voudrais supprimer ce pneu qui c'est amplifié?????

SVP aider moi, faite moi savoir si sa vous est déjà arrivé et/ou sinon dite moi que vous avez fais pour vous en débarassé????

Merci tout de même pour ce super forum!!!!!

Passionné Sexe: Inscrit le: 01 Mar 2006 Messages: 499

Euh...
Si tu as envie de te débarrasser de ce "pneu" soigne ton alimentation. Sinon beaucoup d'abdos genre 200 par jour ( c'est a peu près ce que je fais ).

Sinon pense à passer par la case présentation si tu as envie de rester comme cela on te connaitra et c'est toujours sympa un forum convivial.
Voila. Si tu veux savoir quels genre d'exos faire pour les abdos soit contacte moi soit par mp, soit demande à tout le monde ici, soit utilise la fonction recherche. (désolé Tonton mais ça me démangeait.)

Bye.A plus en espérant que tu reste sur le forum.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 21 Avr 2006 Messages: 46

RE-bonjour,

désolé pour la présentation, la voici ici car je ne sais pas où me présenter!?

Je m'apelle donc Pascal, j'ai fais des études en Infographie mais je compte tout arréter, et devenir Pompier de Paris. Ma profession ne me plait plus du tout, rester assis devant un ordinateur toute la journée ne m'inspire pas tellement!!!
Au lieu de faire un BTS, j'ai préférer faire une formation de 1 ans en multimedia, en alternance.
Je profite donc de cette année pour pouvoir m'entrainer pour les épreuve sportive. Je pense que je me débrouille bien au niveau de la force car mes statistique augmente, mais je ne m'arrète pas sur mes lauriers!!!

J'ai découvert ce forum en faisant une recherche sur le net et franchement j'ai appris trop de chose. Je m'étais basé sur les traction, la natation et les 6km en 30min. , mais je vois qu'il y a vraiment beaucoup plus à faire!!!! Et grace à ce forum j'ai pu les découvrir alors encore MERCI pour tous ces conseils!!!!!

Sinon concernant ta réponse, je voudrais bien de tes conseils car je déteste faire les abdos "basique"(et pourtant j'en fais de temps en temps, genre 75 abdos par jour), alors si tu as d'autre exercice je veux bien que tu me les confie stp!?

Merci de encore de m'avoir repondu aussi vite !!!

et ben petergade 200 abdo par jour bravo smile_top

lol bon ba je vais essayer de m'y mettre moi aussi smile_tirelalangue

Un conseil ne fais surtout pas d'abdos alors que tu as "un pneu"! Lol. Perds ton bide avant les abdos c'est un prof de sport qui l'a dit à un de mes potes qui avait ce problème

A mon avis pour perdre le bide, ce qui est de la graisse donc car sa m'étonnerai que sa soit que tu est de trop gros abdo, soigne ton alimentation, genre moin de truc gras et plus de legume viande sans sauce à la créme evite les grignotage etc ... et surtout les abdo ne te feront pas perdre la graisse enfin un peu mai vraiment pas beaucoup donc fait du footing natation tout sport d'endurance.

Enfin c'est mon avis.

Steven.

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

Salut pablo, bienvenu chez nous (Pablo... Montoya... Pour ceux qui connaitraient pas... ok, laissez tomber...).

La section presentation est plus bas, dans le forum. Mais rien ne t'oblige a y faire un topic, meme si c'est plus "convivial".

Content que notre forum te serve au moins a quelque chose

On bosse pas pour rien ^^

Pour ton "bide", suis les conseils de sazeprod, ils sont tres bons.

smile_hello

Passionné Sexe: Inscrit le: 01 Mar 2006 Messages: 499

Vous avez raison sur le base alimentaire. Je lui est dit sans détailler mais vous avez raison sur ce point.
Je ne vois pas pouquoi vous n'êtes pas d'accord sur les abdos.,c'est surnécessaire. Faire des abdos c'est important ça renforce la ceinture abdominale et pour un "pneu" il n'y a pas trop besoin de régime en se privant vraiment.
Personnellement je reste sur mon opinion, alimentation équilibrée abdo et dans quelques semaines pouf abdominaux de fou. Big_sourire

Habitué Inscrit le: 24 Juil 2005 Messages: 173

il te faut courir,rien de mieux pour perdre du bide. "pourquoi"
parce que quand tu cours. tu puise dans tes reserve d'eau et donc au bout d'un certain,temps les muscles vont chercher cette eau dans les graisse. donc plus de bide!!! smile_top

innohep a écrit:

...les muscles vont chercher cette eau dans les graisse...

J'ai pas tout saisi, de l'eau dans les graisses ?

Modérateur Sexe: Inscrit le: 03 Jan 2006 Messages: 2369

Proton a écrit:

innohep a écrit:

...les muscles vont chercher cette eau dans les graisse...

J'ai pas tout saisi, de l'eau dans les graisses ?

T'as raison Proton... moi non plus, je ne comprends pas!
Tu m'expliqueras quelle eau il y a dans les graisses innohep parce que là je vois pas!

Le fait de courir est bien entendu indiqué mais pas pour les raisons que tu donnes!
En fait, si tu veux perdre du poids, il faut que tu essaies e courir à jeun tôt le matin et à allure modérée! En fait, pour courir le corps a besoin d'energie et quand tu n'as rien mangé avant, cette énergie, ton corps va la chercher là où il peut en trouver à savoir dans les réserves, c'est à dire dans les graisses!
Par contre, si tu as mangé juste avant, le corps va aller chercher l'énergie au plus près, à savoir, dans ce que tu viens de manger.... c'est aussi simple que ça!

Par contre, petergade , je suis désolé de te décevoir mais les autres ont raison, cela ne servira à rien de faire des abdos pour perdre du ventre! Il faut tout d'abord perdre le poids et ensuite faire des abdos pour rafermir la peau!
De plus, si tu fais des abdos en ayant du bide et bien oui tu auras l'impression d'avoir des abdos mais en fait, ces muscles se seront formés avec ce qu'ils auront trouvé au plus près, à savoir la graisse donc si un jour tu t'arrêtes de faire des abdos et bien bonjour le bide tout flasque que tu vas avoir!

Voili, voilou...

Passionné Sexe: Inscrit le: 01 Mar 2006 Messages: 499

Ok merci de tes précisions. On en apprends tous les jours. c'est bon d'avoir des avis différents je vous remercie.

En ce qui concerne mon ventre tout flasque Big_sourire

je ne sais pas je n'ai jamais été confronté aux problèmes que mes abdos se forme avec de la graisse à coté.

Habitué Inscrit le: 24 Juil 2005 Messages: 173

c'est pour simple le corp quand il est en manque d'eau il en fabrique en quelque sorte grace au graisse accumulé me demander pas pourquoi c comme ça Wink

Modérateur Sexe: Inscrit le: 03 Jan 2006 Messages: 2369

innohep a écrit:

...me demander pas pourquoi c comme ça Wink

Non, non cela ne nous suffira pas comme explication... désolé!
En tout cas, pour moi, il me faudra autre chose pour me convaincre car c'est bien la première fois que j'entends ça!
J'attends donc d'autres explications ou alors des liens expliquant cela...
smile_coolman

Vétéran Sexe: Inscrit le: 15 Juin 2005 Messages: 4789

C'est pas l'eau, c'est les calories Big_sourire

Le corps utilise les sucres, et une fois qu'il a tout utilisé, il va puiser dans les graisses (calories)

Rien a voir avec l'eau Big_sourire

Quand on fait du sport, on transpire = perte d'eau, donc il faut boire.
Tu as confondu 2 trucs smile_top