Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 12 Nov 2006 Messages: 51 Localisation: Brest

Salut , je voulais juste savoir ce que vous pensez de l'électrostimulation, comme sport ele, ce jor de produit.Esque ca fonction a votre avis

. merci

Wah... ce serait sympa de faire un petit effort sur l'orthographe parce que pour comprendre, là, c'est pas évident... smile_peur

Sinon en ce qui concerne l'électrostimulation y a du bon, tout dépend ce que tu en attends...
Une chose est sûre ça ne remplace pas l'entraînement "réel", mais ça peut être un complément intéressant, notamment au niveau récup après un très gros effort...

smile_hello

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 12 Nov 2006 Messages: 51 Localisation: Brest

ok merci ^^, ba j'aurais voulu savoir si ca rafermi le phisique.

Passionné Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2006 Messages: 588

Désolé de te decevoir mais je peux t'assurer que tu ne prendras pas de masse avec ça Big_sourire

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 05 Déc 2006 Messages: 6

Bonjour hyo29

+1, tu ne prendras pas de masse musculaire avec l'électrostimulation.

Perso en revanche cela m'aide bcp pour soulager mes contractures et/ou douleurs. Testé aussi pour detente et récupération.

Rien ne vaut l'effort physique volontaire armé d'une bonne motivation et d'une certaine régularité pour obtenir de bons résulats.

Bon courage.

Habitué Sexe: Inscrit le: 07 Avr 2006 Messages: 156

+1 avec tout ce qui a été dit.
Cela peut également être un bon moyen pour se remettre en forme en douceur après une blessure par exemple.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 16 Mar 2006 Messages: 49 Localisation: 92

Disons que l'électrostimulation est un complément d'entrainement... Aprés il faut voir quel genre de matériel tu souhaites acquérir... Big_sourire

Rien de tel qu'une bonne paire de chaussure et un peu de moraline smile_uuh

Passionné accro Inscrit le: 07 Jan 2006 Messages: 1053

personellement je m'en sert a dmaniere super ciblée, j'ai un super gros soucis au genou droit, et ca permet d'en faire 2 à 3 fois par semaine 40mn, en etant tres ciblé sur LE muscle a travailler
pour ce qui est de muscler tout les muscle du corps comme ca, je suis plus que sceptique...
a volume egal, ca intensifie l'action de ton muscle sur l'articulation
et comme tu muscle "qu'un coté" ca renforce son action
j'explique, perso je dois muscler mon quadriceps, pour tirer ma rotule fort vers le haut, mais sans muscler les ischiaux, qui tireraient mon tibia vers l'arriere

or, quelque soit le sport, on fait travailler les muscles antagonistes

en plus c'est pas super bon pour le coeur ni pour l'organisme, alors a moins d'avoir une "bonne" raison medicale, perso des que je peux j'arrete, en plus c'est vraiment pas agreable...

l'electrostimulation, a quelle belle invention!
sachez que tout les sportifs de haut niveau travail en complément avec l'electrostimulation qui ne remplace en rien une séance volontaire (coté proprioception et infu nerveux) met qui contrairment a ce que vous pouvez penser est le meilleur moyen de dévellopper la masse!
et oui!!! attention je parle d'appareils de qualité (compex mi 500) et avec une utilisation adaptée.

le principe de recrutement des fibres veut que l'influ nerveux volontaire n'atteint au maximum que 95% des fibres musculaire contre 100% pour l'electrostim, donc comme la prise de masse depend directement du recrutement des fibres (plaque motrice importante avec un seul signal electrique lors de séance lourde de force pure par exemple), on ne peut pas égaler le travail de la machine dans ce cas la! mais cela n'exclus pas la séance volontaire bien au contraire!!!

l'electrostimulation est un complément ideal pour les sportifs tres actifs (récupération++) mais n'est pas un remede miracle, quand a la prise de masse exessive (hypertrophie) elle devient genante pour le metier de sapeur pompier au depend de la mobilité, l'explosivité et l'habileté motrice.

Vétéran Sexe: Inscrit le: 01 Juil 2006 Messages: 6144

Salut

Qui a déjà essayer ce genre de produit et donner son avis?

SPORT PRO 2

ne me parlez pas d electro ,il nya rien de pire pour abimer les fibres musculaire ,pour la musculation c est les apareils les poids et celui de son corps le reste ca sert a rien si non tout le monde aurait un corps de musclé,les professionnels de la muscu le disent ca serait trop beau sinon!
smile_top