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Message |
Valentin18
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 12 Aoû 2008
Messages: 74
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 Posté le:
22 Avr 2012, 08:48 |
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Bonjour,
S1:44;
S2: 15;
S3: 16.
Le tout avec 1 min de repos. |
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Gorgô
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 07 Avr 2012
Messages: 9
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| Posté le:
29 Avr 2012, 08:38 |
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Bonjour,
Alors femme de 25 ans, 1m60, 61 kg (y en a un peu trop, mais je m’en occupe)
22 / 10 / 4 (avec 1 min de repos)
La dégringolade pour les 2 dernières séries.
Merci d'avance pour le programme. |
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Pilo84
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 15 Avr 2012
Messages: 2
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| Posté le:
29 Avr 2012, 15:04 |
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Bonjour,
J'ai 16 ans, je mesure 1m72 pour 60kg
1ère série: 40pompes
2ème série: 20 pompes
3ème série: 15 pompes
Amicalement, Adrien  |
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Jordann
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 01 Mar 2012
Messages: 139
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| Posté le:
11 Mai 2012, 21:48 |
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Bonjour,
Donc moi j'ai 13 ans, je mesure 1m64 pour 50kg
1ère série: 15pompes
2ème série: 20 pompes
3ème série: 23 pompes
Jordann |
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Tonic
Passionné impliqué
Sexe:
Inscrit le: 13 Nov 2011
Messages: 722
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| Posté le:
11 Mai 2012, 22:46 |
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| Jordann a écrit: | Bonjour,
Donc moi j'ai 13 ans, je mesure 1m64 pour 50kg
1ère série: 15pompes
2ème série: 20 pompes
3ème série: 23 pompes
Jordann |
Bizarre, je suis pas très sportif mais pourquoi tu ne fais que 15 maxi à la première puis 20 à la deuxième?
La logique voudrait que le chiffre descende en fonction des séries (fatigue, mal aux bras, plus de jus..) |
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Jordann
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 01 Mar 2012
Messages: 139
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| Posté le:
12 Mai 2012, 06:53 |
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J'essaye de forcer pour monter plusieurs fois puis redescendre je ne sait pas si c'est une bonne technique. |
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babou974
Nouvelle recrue
Inscrit le: 22 Mar 2012
Messages: 8
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| Posté le:
12 Mai 2012, 09:58 |
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salut a tous
voila pour moi
J'ai 22 ans, je mesure 1m78 pour 71kg
avec 1min de repos entre chaque serie
1ère série: 38pompes
2ème série: 29 pompes
3ème série: 24 pompes |
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titpompier
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 16 Avr 2011
Messages: 115
Localisation: rennes (35)
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| Posté le:
18 Mai 2012, 08:14 |
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Bonjour alors voila pour moi :
14 ans (bientôt 15) pour 1m70 environ je pèse 63kg
1ère série: 34 pompes
2ème serie :25 pompes
3ème serie: 20 (j' avis plus de force)
voila pour moi!!! |
_________________
«Je m'éteins!» dit le pompier avant de mourir. |
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TheRiders29
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 17 Mar 2012
Messages: 29
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| Posté le:
04 Juin 2012, 20:23 |
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Bonjours 19 ans 1.90m 75kg
1er serie : 45
2e serie :20
3e serie :12 |
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Krash'
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 17 Mai 2012
Messages: 24
Localisation: DTC
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| Posté le:
16 Juin 2012, 12:38 |
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Bonjour, 16 ans, 1m84, 65kl
1s= 30
2s=14
3s=9 |
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SAU78
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Juin 2012
Messages: 8
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| Posté le:
18 Juin 2012, 22:24 |
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Bonjour, alors pour moi:
19 ans, 1m79 pour 61kg
1ère série: 23 pompes
2ème série: 14 pompes
3ème série: 11 pompes
Merci d'avance ! |
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jspclem69
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 24 Mar 2011
Messages: 139
Localisation: LYON
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| Posté le:
21 Juin 2012, 16:10 |
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Salut!
16 ans
1M68
63 kilo
38-25-20
A + |
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SAU78
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Juin 2012
Messages: 8
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| Posté le:
26 Juin 2012, 18:56 |
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Bonjour !
Alors, après une semaine:
1ere série: 31 pompes.
1min30 de repos
2e série: 19 pompes.
1min30 de repos
3e série: 12 pompes.
Voilà pour moi |
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Temporaire2012
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 04 Déc 2011
Messages: 6
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| Posté le:
03 Juil 2012, 13:48 |
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Bonjour
13 ans, 1 M 80, 90 Kilos.
Physique bizarre pour un gars de 13 ans certes...
31 / 20 / 15. |
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Viperz94
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 28 Avr 2012
Messages: 5
Localisation: Le Perreux
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| Posté le:
10 Juil 2012, 00:23 |
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J'ai 14 ans
Je mesure 1,75M
Je pèse 62 kg
1: 33
2: 30
3: 27
Sportivement,
À bientôt. |
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