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Auteur Message
stef6812
Habitué
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Mai 2009
Messages: 118
Localisation: 68
MessagePosté le: 22 Juin 2009, 12:50 Répondre en citant Revenir en haut de page
Désolé oublier poster hier
Jour 1 a 5 : 5x21
Jour 6 : rien
Jour 7 : 1er : 40
2e : 20
3e : 25
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choubaca
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 02 Juin 2009
Messages: 10
MessagePosté le: 22 Juin 2009, 18:00 Répondre en citant Revenir en haut de page
Moi perso pour mon 1ere test je doit avoir un probleme ->19 ans 1m88 72kg


1ere 50 pompes
2eme 10pompes
3eme 10 pompes

en 1min jai pas le temps de récupérer
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AlexSPV67
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 08 Déc 2008
Messages: 5
MessagePosté le: 22 Juin 2009, 19:12 Répondre en citant Revenir en haut de page
Hey moi aussi j'me lance !!

17 ans, 195 cm et 75 kgs

23
-
10
-
4

Eh oui un peu en manque de sport me semble-t-il !! smile_dort smile_transpire
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pantxoa 64
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 19 Mai 2009
Messages: 28
Localisation: Bayonne
MessagePosté le: 23 Juin 2009, 18:37 Répondre en citant Revenir en haut de page
Agur!!!

je fais 1m75 pour 56 kg!! smile_gene

Donc pour la premiere tentative!!!
40
16
20
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spvclara
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
MessagePosté le: 23 Juin 2009, 18:43 Répondre en citant Revenir en haut de page
put*** vous gérez les gars !
moi avec mes 32 ridicules pompes j'ai l'air de quoi ? smile_pleure smile_pleure

perso je dis chapeau et félicitations à tous !

continuez comme cela ! smile_top

un jour de déprime et de bonté peut etre ? oui surement (aller tkt tu vas y arrivé smile_mal )

_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi
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bspp31
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76
MessagePosté le: 23 Juin 2009, 18:49 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut!!!
Allons-y
Série1:50
Série2: 30
Série3: 23
....Plus de bras..... smile_uuh
Je fais 1m72, 61kg.

A bientot!!

_________________
si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe
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Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 24 Juin 2009, 06:25 Répondre en citant Revenir en haut de page
Le sud-ouest se met au défi pompes, c'est bien !!

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
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Zabeth
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 05 Mai 2009
Messages: 50
MessagePosté le: 24 Juin 2009, 09:27 Répondre en citant Revenir en haut de page
6 mai :
1ere serie : 50 pompes
2eme serie : 39 pompes
3eme serie : 35 pompes

12 mai :
1ere serie : 55 pompes
2eme serie : 41 pompes
3eme serie : 36 pompes

18 mai :
1ere serie : 61 pompes
2eme serie : 45 pompes
3eme serie : 39 pompes !!

24 mai :
1ere serie : 69 pompes
2eme serie : 47 pompes
3eme serie : 40 pompes

31 mai :
75 pompes
48 pompes
45 pompes

10 juin ( je suis bien en retard, j'avais des epreuves sportives à passer)
76 pompes
49 pompes
42 pompes

18 juin :
78 pompes
50 pompes
39 pompes

24 juin
79 pompes
51 pompes
38 pompes smile_uuh
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bspp31
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76
MessagePosté le: 24 Juin 2009, 11:17 Répondre en citant Revenir en haut de page
Attends, t'as encore rien vu, le sud ouest va attaquer le défi traction.
Vous allez pleurer (de rire).
a+
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moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
MessagePosté le: 24 Juin 2009, 11:20 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bon j'avou j'ia arrêté de faire les pompes smile_uuh
mais avec les test annuels au mois d'octobre et mon entrainement PSSP qui commence en juillet, faut que je m'y remette!

20 ans (dans 6 jours^^), 1m60, 52kg

1ére série: 40
1min
2éme série : 26
1min
3éme série : 20



ya eu de la perte!!! faut que jme remette au boulot!!!!! smile_gene

_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP
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secouriste62
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Aoû 2007
Messages: 145
Localisation: chez moi
MessagePosté le: 25 Juin 2009, 09:11 Répondre en citant Revenir en haut de page
secouriste62 a écrit:
Salut,

6e semaine:

1ere serie : 47
2e serie : 30
3e serie : 24


7e semaine

1ere serie : 50
2e serie : 32
3e serie : 22


Rapport de la semaine passée:


8e semaine

1ere serie : 52
2e serie : 32
3e serie : 20


smile_hello



9e semaine

1ere serie : 52
2e serie : 30
3e serie : 23

Ca devient en peu plus dur


smile_hello

_________________
SPV
PSE 1; PSE 2; CAD 1; ATC 1; TOP 1 A; SAP 1; RTN 1/DIV 1; SAR; ...
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baptwix
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Avr 2009
Messages: 2
Localisation: lgf
MessagePosté le: 25 Juin 2009, 16:53 Répondre en citant Revenir en haut de page
Alors pour moi c''est:
173cm
68kg

1ère série:
76 reps
2èmes série
46 reps
3ème série
35 reps
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Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 25 Juin 2009, 21:01 Répondre en citant Revenir en haut de page
baptwix a écrit:
Alors pour moi c''est:
173cm
68kg

1ère série:
76 reps
2èmes série
46 reps
3ème série
35 reps


C'est génial pour un début !!
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moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
MessagePosté le: 26 Juin 2009, 07:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
Je fait bien mais 5*28 comme tu m'a dit, alors autant te dire que j'en chie un peu les 2 dernières séries^^
mais bon faut ce remettre dans le bain c'est normal!
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bpompiermarseille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Sep 2007
Messages: 154
Localisation: Sarrebourg
MessagePosté le: 26 Juin 2009, 16:57 Répondre en citant Revenir en haut de page
dites voir j suis tombé sur une vidéo
qui arrive a faire sa?:
http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88

_________________
http://bpompiermarseille.skyrock.com
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