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Message |
Yakulu
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 18 Sep 2009
Messages: 155
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 Posté le:
18 Sep 2009, 16:03 |
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18 ans, 1m73 et 66 kilos.
-100 pompes
-63 pompes
-55 pompes
Voilou =) |
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Zabeth
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 05 Mai 2009
Messages: 50
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| Posté le:
18 Sep 2009, 17:32 |
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| Yakulu a écrit: | 18 ans, 1m73 et 66 kilos.
-100 pompes
-63 pompes
-55 pompes
Voilou =) |
Ooh chouette un concurrent de taille  |
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cévenol
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 21 Déc 2008
Messages: 232
Localisation: Sud Est
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| Posté le:
18 Sep 2009, 18:44 |
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Aujourd'hui:
80 pompes
1 minute de repos
65 pompes
1 minute de repos
55 pompes
1 minute de repos
Enchaînement sur les tractions.
Mouais. J'ai bien récupéré de ma grippe A (Ahhhaahhhahhh) |
_________________
Adrien, 25 ans, que de l'énergie à revendre. Pompier depuis l'âge de 14 ans. Cheminot depuis 2006. |
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inquate59
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2009
Messages: 9
Localisation: france
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| Posté le:
18 Sep 2009, 21:53 |
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slt et j'ai trouver ton defi très interesant alors je les fais pour la premiere fois et voila ce que cea me donne:
1ère serie: 50 pompes
repos 1 min
2ème serie: 30 pompes
repos 1 min
3ème serie: 28 pompes
tkt je reviendrais pour ce même defi le 18 octobre 2009 a 22h55 avec le l'entrainement pour voir mon evolution ;) a plus et tkt bne idée ;) |
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Sauver ou perir |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
20 Sep 2009, 10:08 |
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Après une période d'inactivité d'un peu plus d'un mois suite à des petits soucis.
Je reprend le défi pompes ce matin!
et sa donne :
36 pompes
1min repos
23 pompes
1min repos
19 pompes
C'est pas bon sa!! mais je vais vite progresser! |
_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP |
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Zabeth
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Mai 2009
Messages: 50
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| Posté le:
20 Sep 2009, 16:22 |
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29 juillet :
80 /45 /43 pompes
9 aout :
82 /52 /40 pompes
15 aout :
84 /51 /42 pompes
23 aout :
89 /48 /43 pompes
30aout :
94 /47 /40 pompes
6 septembre :
95 /45 / 42 pompes
12 septembre :
96 /42 / 41 pompes
20 septembre :
96 /45 / 45 pompes |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
20 Sep 2009, 17:28 |
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| Zabeth a écrit: | 29 juillet :
80 /45 /43 pompes
9 aout :
82 /52 /40 pompes
15 aout :
84 /51 /42 pompes
23 aout :
89 /48 /43 pompes
30aout :
94 /47 /40 pompes
6 septembre :
95 /45 / 42 pompes
12 septembre :
96 /42 / 41 pompes
20 septembre :
96 /45 / 45 pompes |
Sérieux c'est hyper bien! J'espère atteindre ton niveau dans 2 ou 3 mois!
Petite question sa t'a beaucoup fait développer les muscles des bras ou pas? |
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Zabeth
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Mai 2009
Messages: 50
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| Posté le:
20 Sep 2009, 18:49 |
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| moumoutte37 a écrit: | | Zabeth a écrit: | 29 juillet :
80 /45 /43 pompes
9 aout :
82 /52 /40 pompes
15 aout :
84 /51 /42 pompes
23 aout :
89 /48 /43 pompes
30aout :
94 /47 /40 pompes
6 septembre :
95 /45 / 42 pompes
12 septembre :
96 /42 / 41 pompes
20 septembre :
96 /45 / 45 pompes |
Sérieux c'est hyper bien! J'espère atteindre ton niveau dans 2 ou 3 mois!
Petite question sa t'a beaucoup fait développer les muscles des bras ou pas? |
Non pas tellement je reste fine |
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superJo3
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2009
Messages: 67
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| Posté le:
20 Sep 2009, 19:27 |
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01 Septembre :
7/5/3
13 Septembre :
13/9/6
20 Septembre :
16/10/8
Doucement mais surement.... |
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spvclara
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
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| Posté le:
22 Sep 2009, 17:27 |
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| Zabeth a écrit: | | moumoutte37 a écrit: | | Zabeth a écrit: | 29 juillet :
80 /45 /43 pompes
9 aout :
82 /52 /40 pompes
15 aout :
84 /51 /42 pompes
23 aout :
89 /48 /43 pompes
30aout :
94 /47 /40 pompes
6 septembre :
95 /45 / 42 pompes
12 septembre :
96 /42 / 41 pompes
20 septembre :
96 /45 / 45 pompes |
Sérieux c'est hyper bien! J'espère atteindre ton niveau dans 2 ou 3 mois!
Petite question sa t'a beaucoup fait développer les muscles des bras ou pas? |
Non pas tellement je reste fine |
me voilà rassurée |
_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi |
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dreamer
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 25 Mai 2009
Messages: 16
Localisation: Marmande
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| Posté le:
23 Sep 2009, 18:04 |
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salut,
semaine 5 :
-39
-25
-22
Voilà. |
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secouriste62
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 03 Aoû 2007
Messages: 145
Localisation: chez moi
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| Posté le:
25 Sep 2009, 09:47 |
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Salut,
15e semaine :
1ere serie : 63
2e serie : 37
3e serie : 28
16e semaine :
1ere série : 65
2e série : 36
3e série : 31
17e semaine :
1ere serie : 70
2e serie : 45
3e serie : 34
18e semaine :
1ere serie : 70
2e serie : 46
3e serie : 38
19e semaine :
1ere serie : 72
2e serie : 51
3e serie : 35
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_________________
SPV
PSE 1; PSE 2; CAD 1; ATC 1; TOP 1 A; SAP 1; RTN 1/DIV 1; SAR; ... |
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Zabeth
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Mai 2009
Messages: 50
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| Posté le:
27 Sep 2009, 08:09 |
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29 juillet :
80 /45 /43 pompes
9 aout :
82 /52 /40 pompes
15 aout :
84 /51 /42 pompes
23 aout :
89 /48 /43 pompes
30aout :
94 /47 /40 pompes
6 septembre :
95 /45 / 42 pompes
12 septembre :
96 /42 / 41 pompes
20 septembre :
96 /45 / 45 pompes  
27 septembre :
97 / 42 / 43 pompes |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
27 Sep 2009, 18:37 |
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Tests:
36
1min
23
1min
19
Après 1 semaine à 5 fois 25
27/09:
39
1min
24
1min
21 |
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superJo3
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2009
Messages: 67
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| Posté le:
27 Sep 2009, 22:13 |
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01 Septembre :
7/5/3
13 Septembre :
13/9/6
20 Septembre :
16/10/8
27 Septembre :
19/10/7
Un peu dég de la deuxième et la troisième série mais bon... Ca progresse quand même |
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