Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Inscrit le: 03 Fév 2010 Messages: 4

Je voudrais rajouté aussi que je n'ai pas de fonte :s
Donc qu'avec des exercices naturelles ;)

Merci pour tes conseil :D

x_viik a écrit:

Aussi j'aimerais savoir comme je suis endomorphe ( prend pas de poids même si je mange beaucoup ) à mon age 49 Kg c'est pas beaucoup ...
Est-ce que plus tard vers 18 ans j'atteindrais vers les 60-70 Kg ??

Pour information tu es plutot "ectomorphe", endomorphe étant plutôt une personne qui va facilement prendre en graisse et avoir du mal a s'en débarrasser ;)
Une chance sur deux Big_sourire

Nouvelle recrue Inscrit le: 03 Fév 2010 Messages: 4

A oui bha alors désolé ^^'
1 Chance sur 2 ? :O
Aie :s

Merci pour les renseignements :D

Bonjour,
Je suis entain d'effectuer votre test,
19 ans, 1m74, 70 kg

1 °) 49
2 °) 14
3 °) 9

Je trouve qu'il y a une grosse difference entre la premiere serie et la seconde.

hello ,
Moi j'ai 17ans je mesure 1m78 pour 65kg ( mais que du gras xd)

alors :
1ere serie : 8
2eme : 4
3eme : 3
j'ai super mal dans le bas du dos quand je fais les pompes pourtant j'ai l'impresion de bien les faire =)

Merci d'avance !
jattend votre aide =)

Invité

Salut,

Soit mauvais échauffement, soit manque de musculation des lombaires ou simplement mauvaise position Wink

salut ,

pourtant jai un copain qui fait de la boxe et il me dit que je l'ai fait bien
ca doit etre le manque de force =)

Merci de votre aide

Salut

Ou on peux trouver le test que tout le monde fait svp ? merci

tizzer02 a écrit:

...Ou on peux trouver le test que tout le monde fait svp ? merci

Ben euuuuh, au début de ce topic ?

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 09 Juin 2009 Messages: 7

15ans 1m60 60kg

18
11
7

Posté le: 25 Mar 2010, 21:09

1m76 60 kg 20 ans

Moi je les ai fait les bras sérres car j'ai d'énorme difficulté a en faire et j'aimerai progressé!!

voici mes résultats
17
8
5

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 21 Mar 2010 Messages: 7

fille -> 18 ans, 1m68 64 kg smile_gene

12 pompes
1 mn de repos
16 pompes
1 mn de repos
9 pompes
smile_gene

oups légé légé

Posté le: 28 Mar 2010, 16:21

J'ai pas encore essayé (j'ai 14 ans donc 48 à 72h entre chaque séance sport) mais est-ce normal que lorsque je fais une pompe mes bras craquent (au niveau du coude, même échauffé) ?

Posté le: 28 Mar 2010, 16:36

Aimeric a écrit:

J'ai pas encore essayé (j'ai 14 ans donc 48 à 72h entre chaque séance sport) mais est-ce normal que lorsque je fais une pompe mes bras craquent (au niveau du coude, même échauffé) ?

Tu n'est pas le seul smile_uuh

Moi aussi j'ai le meme soucis ! Je suis allez voir un médecin et c'est rien de grave du tout ! C'est sur que sa fait flippé au début Wink

Mais c'est juste une histoire de nerf un truc du genre. Rien de bien méchant. Quand tu grandira, sa le fera presque plus. Moi sa reste assez rare...

Allan

Posté le: 28 Mar 2010, 16:50

Ah ok super merci Allan smile_top