Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Habitué Sexe: Inscrit le: 26 Juil 2010 Messages: 146

jspclara a écrit:

a oki je comprends mieux !!

Hey ! C-lia , il ne fait jamais se rabaisser mais toujours croire en son potentiel !!! smile_top

arff' les cours de philo on un impacte sur moi ... même si je pense que ça ne vient pas de la philo ... bref gros HS

Mdrrr bon ben arette la philo, et moi je vais m'y mettre...!! smile_uuh

merci!

Posté le: 14 Sep 2010, 19:02

arff' la philo est un autre monde .... Big_sourire

Posté le: 14 Sep 2010, 20:35

Après un repos de quelques heures je me suis lancé dans le défi :

1ère série : 73
1mn
2ème série : 45
1mn
3ème série : 30

Pourquoi mes 2 dernières séries sont environ 2 fois inférieures à ma première? J'ai pourtant vraiment tout donné mais je peux pas faire mieux :/

Posté le: 14 Sep 2010, 21:03

C'est un résultat extraordinaire... Tu fais bien tes pompes montées à fond et descendues à fond ?

Posté le: 15 Sep 2010, 06:23

Les 2 premières séries oui, la dernière j'dois descendre aux 3/4 car c'est vraiment très dur !

Au fait, pourquoi mon résultat aux 2 dernières séries est si inférieur a celui de la première?

Et tu crois pas que ça fait un petit peu beaucoup 350 pompes par jour pour quelqu'un de 13 ans? :S

Habitué Sexe: Inscrit le: 26 Juil 2010 Messages: 146

Juste une question, rien de mal hein, je sais que ca peux paraitre déplacé, mais euh... 73 pompes en première série et t'en enchaine encore....???
Ca me semble énorme...! lol
Surtout quand je vois la peine que j'ai à en faire 13, et mon homme, sportif, pompier, qui fait de la muscu tous les jours et qui n'enchaine pas ca.... smile_uuh

Posté le: 15 Sep 2010, 11:01

Tu as vu le nombre que j'enchaîne aussi après?
Je donne tout pour arriver à faire ça...
De plus, ton homme fait de la muscu avec haltères? Moi c'est tout au poids du corps, ce qui fait que je ne cesse de m'améliorer.
La muscu haltères, ça fait prendre beaucoup de masse, car beaucoup de muscles, il doit donc peser assez lourd.
Moi je ne fais que 55 KG pour 1M70, donc je suis avantagé du fait de mon faible poids.

Habitué Sexe: Inscrit le: 05 Aoû 2010 Messages: 74

05/08/10 ::
20
1 min
14
1min
11

15/08/10 ::
24
1 min
16
1 min
14

22/08/10 ::
25
1 min
18
1 min
14

29/08/10 ::
30
1 min
19
1 min
16

05/09/10 ::
25
1 min
21
1 min
16

12/09/10 ::
29
1 min
22
1 min
21

J'ai pas pu passer avant !

Mais j'ai l'impression de stagner ;S

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 24 Avr 2010 Messages: 23

salut je fais

1.80 m

62 kilos

17 ans

séries

1 (15 pompes)

2 (12)

3 (7)

Posté le: 19 Sep 2010, 13:22

salut, 16ans,1m77,80kilos

1ère série: 40
1minutes de pose.
2ème série:29
1minutes de pose.
3ème serie:24.

Voila. et encore j'ai arréter le sport il y a Bientot 2ans a cause d'une rupture des liguaments croisé dopnc j'ai grossi j'ai pris 10kilos ^^

Cordialement smile_coolman

Posté le: 21 Sep 2010, 16:55

jspclara a écrit:

40pompes
1min de recup'
35pompes
1min de recup'
24pompes

Big_sourire

Le 14 sept :
- 49 pompes ( sa picote un peu des les bras là Big_sourire

)
- 20 pompes
- 20 pompes

Le 21 sept :
Je reprends correctement les deux défis après une petite pause d'une semaine : je passais mon brevet des cadets samedi et j'ai stoppé l'entrainement mercredi pour être au top le jour J !
Je suis énormément déçue de mes performances :
37 pompes
15 pompes
13 pompes

contre 49 il y a une semaine ! On régresse super vite ...
smile_mal

je vous avouerais que je tombe de haut mais bon ...
j'attends ton programme avec impatiente chef !
merci d'avance

Habitué Sexe: Inscrit le: 26 Juil 2010 Messages: 146

J'avoue que j'ai régressé moi aussi par rapport a il y a une dizaine de jours, alors que je bosse tous les jours, mais j'ai moins de force je comprends pas....

Posté le: 21 Sep 2010, 19:15

Il faudrait mettre plus de repos C-Lia, tu fais peut-être du surentraînement ;)

Posté le: 22 Sep 2010, 13:33

Bonjour, j'ai 18 ans, 1m86 et 75 kg

13 pompes
8 pompes
5 pompes

Posté le: 23 Sep 2010, 12:31

je me lance lol 23ans 1m65 52kgs

pompes 0!!!

je fais de la muscu depuis plus de 1mois tout les jours j'ai pris pas mal d'épaules de pecs et de bras !! et je n'arrive toujours pas a faire les pompes avec les bras le long du buste !! il me reste exactement 15jours pour arrivé a en faire une 20ene disons mission impossible ???