Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Fidèle Sexe: Inscrit le: 25 Sep 2010 Messages: 298 Localisation: Val d'europe

Bonsoir, ces avec honte je vous dit mes performances en effectuant mes pompes comme les pompiers (mains serrer et coudes le long du corps).

16ans, 1.68m et 55kilos

1er série : 25 pompes
2ème série : 10 pompes
3ème série : 13 pompes

J'espère vite retrouvée mon niveau antérieur Chef ! smile_uuh

Sportivement, rayan_77 smile_coolman

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 16 Mai 2011 Messages: 35

Merci pour les conseils

Non je ne me décourage pas chef, je suis juste pas trop fière de moi.
Mais je vais me rattraper, sans courir tous les jours.

Bonne semaine à tous (sous le soleil exactement ! Wink

)

spvclara a écrit:

Merci Lili, ça me fais très plaisir, mais sache qu'il y a des heures et des heures de transpiration derrière tout ça ! Wink

tu fais le défi, toi ?

Ah, tu me rassures alors ! Big_sourire

Enfin moi j'en suis très loin.
pour l'instant je vais déjà essayer de passer le concours JSP de Paris, cela sera déjà énorme ! smile_uuh

Alors moi :

Fille
13 ans
1m62
43 Kg

Il y a quelques moi je ne savais pas faire une seule pompe ! smile_uuh

Maintenant, et après un peu d'inactivité suite blessure au coude, cela donne (attention ça pique les yeux) :

8 - 4- 5 smile_dort

Alors j'attends le programme du chef avec impatiente, car je ne peux que m'améliorer ! Big_sourire

Merci d'avance chef !

Lili

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 04 Mar 2007 Messages: 1621

Lili94 a écrit:

spvclara a écrit:

Merci Lili, ça me fais très plaisir, mais sache qu'il y a des heures et des heures de transpiration derrière tout ça ! Wink

tu fais le défi, toi ?

Ah, tu me rassures alors ! Big_sourire

Enfin moi j'en suis très loin.
pour l'instant je vais déjà essayer de passer le concours JSP de Paris, cela sera déjà énorme ! smile_uuh

Alors moi :

Fille
13 ans
1m62
43 Kg

Il y a quelques moi je ne savais pas faire une seule pompe ! smile_uuh

Maintenant, et après un peu d'inactivité suite blessure au coude, cela donne (attention ça pique les yeux) :

8 - 4- 5 smile_dort

Alors j'attends le programme du chef avec impatiente, car je ne peux que m'améliorer ! Big_sourire

Merci d'avance chef !

Lili

Avec de la régularité à l'entraînement et l'envie de t'améliorer ; tu progresseras ne t'inquiète pas!
par contre il ne faut pasvoir peur d'en chier smile_tirelalangue

moumoutte37 a écrit:

Lili94 a écrit:

spvclara a écrit:

Merci Lili, ça me fais très plaisir, mais sache qu'il y a des heures et des heures de transpiration derrière tout ça ! Wink

tu fais le défi, toi ?

Ah, tu me rassures alors ! Big_sourire

Enfin moi j'en suis très loin.
pour l'instant je vais déjà essayer de passer le concours JSP de Paris, cela sera déjà énorme ! smile_uuh

Alors moi :

Fille
13 ans
1m62
43 Kg

Il y a quelques moi je ne savais pas faire une seule pompe ! smile_uuh

Maintenant, et après un peu d'inactivité suite blessure au coude, cela donne (attention ça pique les yeux) :

8 - 4- 5 smile_dort

Alors j'attends le programme du chef avec impatiente, car je ne peux que m'améliorer ! Big_sourire

Merci d'avance chef !

Lili

Avec de la régularité à l'entraînement et l'envie de t'améliorer ; tu progresseras ne t'inquiète pas!
par contre il ne faut pasvoir peur d'en chier smile_tirelalangue

No problemo ! Big_sourire

Pour moi l'armée est une vocation, je me donnerai à fond dedans !
Donc je suis prête à transpirer ! smile_uuh

Lili94 a écrit:

Enfin moi j'en suis très loin.
pour l'instant je vais déjà essayer de passer le concours JSP de Paris, cela sera déjà énorme ! smile_uuh

Lili

Il te demande quoi comme épreuve et barême pour rentrer aux jspp ?

Alors d'après mes sources, il y a :

I] Natation

1) 50 m nage libre Départ plongé ou sauté
2) Test de vertige à 10 m de hauteur
3) Saut de plongeoir à 3 m de haut
4) Aller récupérer un objet à 4 m au fond de l'eau
5) Faire une apnée jusqu'à 10 m smile_uuh

II] Luc léger : pour les filles palier 7 minimum

III] Tractions : tenir minimum 30 sec en supination

Pour les pompes et les abdos, rien n'est spécifié, mais on est noté tout au long de la semaine, donc faut être bon. Ensuite je n'ai pas envie d'être la dernière lors du sport pendant la semaine de sélection, et tierco les militaires ont toujours eu un petit penchant pour, euh...le renforcement musculaire ! Big_sourire

Donc j'ai grand besoin de m'améliorer ! smile_dort

Avec de l'entrainement et de la volonté, on arrive à tout!

Oui c'est vrai, je ne me décourage pas ! Big_sourire

En tout cas quand on te prends en exemple, on a qu'une seule envie : se donner à fond ! smile_top

Tu veux devenir quoi ? SPV ? SPP ? SPM ?
En tout cas je suis sûre que tu vas faire un carton, et doubler beaucoup de gars ! Big_sourire

je suis spv et je veux passer par le bataillon puis passer spp !

je pense qu'on va arrêter le hors sujet ici et continuer en mp, hein !

Oui, excuse moi

Nouvelle recrue Inscrit le: 17 Aoû 2010 Messages: 18

Bonjour à tous,

Licesi a écrit:

homme, 22 ans, 1m81cm, 65kg:
- 14 juin : 26 - 16 - 11
- 20 juin : 30-15-12

- 27 juin : 31-16-11

J'attends la suite, chef !
A+,

Licesi

Nouvelle recrue Inscrit le: 20 Juin 2011 Messages: 14

La derniere série est vraiment la série du guerrier..!

Alors...

S1
11 12 8

S2
13 13 12

S3
15 14 13

Ca monte pas vite ;-)

Nouvelle recrue Inscrit le: 20 Juin 2011 Messages: 14

Courage !