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Message |
Antoin3
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 18 Juin 2011
Messages: 60
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 Posté le:
13 Mai 2012, 17:51 |
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Salut coach !
Cette semaine: 21/12/9 plutôt content de moi  |
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Kevinn
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 16 Mai 2012
Messages: 43
Localisation: Pas-de-Calais
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| Posté le:
16 Mai 2012, 11:16 |
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Salut à tous.
Pour moi : 13/5/3 (par contre 1min entre chaque : Méthode Lafay oblige)
21 ans ; 76kg ; 1.76m
J'attends ce fameux programme Coach. |
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fireman 12
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 12 Juin 2008
Messages: 61
Localisation: Aveyron
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| Posté le:
20 Mai 2012, 16:18 |
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Bonjour.
Aujourd'hui 9/6/7.
je passe en 5*6 dès aujourd'hui (je n'avais pas vu ton message).
Merci |
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La haine est le fruit de l'ignorance. |
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yankee18
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 31 Oct 2010
Messages: 34
Localisation: Haute saone
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| Posté le:
20 Mai 2012, 19:59 |
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Bonjour;
Aprés quelques semaines d'arret j'ai repris le défi cette semaine
9/7/6 |
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ben333
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Mai 2012
Messages: 26
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| Posté le:
20 Mai 2012, 20:30 |
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Salut alors pour moi
1m84
89kg
1ere 8
2ieme 7
3ieme 7 |
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marj33
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 19 Mai 2012
Messages: 10
Localisation: bordeaux
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| Posté le:
20 Mai 2012, 20:33 |
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bien ben !!
pour demain : m...!   |
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Toine356
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 19 Mar 2012
Messages: 6
Localisation: Nantes
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| Posté le:
23 Mai 2012, 10:24 |
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Bonjour,
15/10/6
Voila, j'attends la suite pour continuer à progresser.
Amicalement
Antoine |
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TheRiders29
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 17 Mar 2012
Messages: 29
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| Posté le:
27 Mai 2012, 18:39 |
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Bonjours a tous
19 Ans
190 Cm
74 Kg
1ère série: 12 tractions
2ème série: 8 tractions
3 ème série:7 tractions
Je m'entraine pour entrer a la BSPP  |
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yankee18
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 31 Oct 2010
Messages: 34
Localisation: Haute saone
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| Posté le:
27 Mai 2012, 22:17 |
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Pour moi aujour d'hui 9/6/6 |
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Sly
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 12 Jan 2012
Messages: 41
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| Posté le:
01 Juin 2012, 10:06 |
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Bonjour,
1m61, 63Kg, 31 ans
9 - 6 - 7
Objectif 15 en septembre, y'a du boulot ! Je suis preneur de ton programme d'entrainement ! Merci ! |
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piz78610
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 01 Juin 2012
Messages: 2
Localisation: yvelines/Landivisiau
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| Posté le:
01 Juin 2012, 18:02 |
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Salut à tous
25ans, 1m90, 93kg
1e serie : 7
2e série : 6
3e série : 6
Entrainement commando marine
Merci d'avance coach ! |
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No pain No gain |
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TheRiders29
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 17 Mar 2012
Messages: 29
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| Posté le:
03 Juin 2012, 19:02 |
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Salut a tous donc je reviens 1 semaine apres avoir laisser mes premiere performance : petit rappel
1ère série: 12 tractions
2ème série: 8 tractions
3 ème série:7 tractions
une semaine apres
1ère série: 15 tractions
2ème série: 9 tractions
3 ème série:8 tractions
Bonne chance a tous  |
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yankee18
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 31 Oct 2010
Messages: 34
Localisation: Haute saone
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| Posté le:
04 Juin 2012, 05:40 |
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BOnjour, pour moi cette semaine:
10/7/6 |
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fireman 12
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 12 Juin 2008
Messages: 61
Localisation: Aveyron
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| Posté le:
04 Juin 2012, 17:36 |
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Bonjour.
Pour moi: 10/7/7. |
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timbopoulé974
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 04 Juin 2012
Messages: 9
Localisation: St denis de la Réunion
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| Posté le:
04 Juin 2012, 19:12 |
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garçon 16ans .... 1m74 69kilos
_11
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"Le savoir est une arme" |
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