| Auteur |
Message |
la-pompier-79
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 22 Mar 2009
Messages: 82
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 Posté le:
26 Juin 2010, 22:46 |
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23/05/10
1er : 14 tractions
2èmè : 12 tractions
3ème : 9 tractions
30/05/10
1er : 16 tractions
2eme : 15 tractions
3eme : 10 tractions
08/06/10
1er : 18 tractions
2eme : 17 tractions
3eme : 12 tractions
15/06/10
1er : 19 tractions
2ème : 17 tractions
3ème : 14 tractions
22/06/10
1er : 19 tractions
2ème : 18 tractions
3ème : 15 tractions |
_________________
le feu le plus facile a éteindre est celui qui ne se déclanchera jamais !!!! |
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Rey
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 20 Oct 2009
Messages: 68
Localisation: Seine-Saint-Denis
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| Posté le:
27 Juin 2010, 01:45 |
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| Rey a écrit: | Salut a tous
21ans, 1m75, 60kg
1ère série: 11
2ème série: 6
3ème série: 5
Aprés 1 mois:
1ère série: 17
2ème série: 10
3ème série: 8
Aprés 2 mois:
1ère série: 20
2ème série: 13
3ème série: 12
Aprés 2 mois et 1 semaine:
1ère série: 20
2ème série: 14
3ème série: 13 |
Aprés 2 mois et 2 semaine:
1ère série: 21
2ème série: 15
3ème série: 13 |
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Dortel
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura
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| Posté le:
27 Juin 2010, 17:08 |
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Bonjour, après un moi de pompes, et une semaine de 5x8 tractions
14 tractions
2min30
9 tractions
2min30
7 tractions
Je continue désormais sur un programme de 5x10 tractions |
_________________
C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un!
Dernière édition par Dortel le 29 Juin 2010, 10:28; édité 1 fois |
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Quade
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 15 Juin 2010
Messages: 14
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| Posté le:
27 Juin 2010, 18:06 |
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Salut !
21 ans 185 cm et 83 kg
27/06/10
1ère série : 6
2ème série : 3
3ème série : 3
Pour rappel :
20/06/10
1 : 4
2 : 2
3 : 2
13/06/10
1 : 0...
J'attends la suite du programme avec impatience chef ! |
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jujub
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 11 Jan 2010
Messages: 18
Localisation: Bretagne, France
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| Posté le:
27 Juin 2010, 19:34 |
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| jujub a écrit: | | jujub a écrit: | Bonsoir,
Test de départ :
1ère série: 6
2ème série: 2
3ème série: 2
Après 8 semaines :
1ère série: 17
2ème série: 14
3ème série: 11
Bonne soirée |
Bonjour
Après 9 semaines :
1ère série: 19
2ème série: 14
3ème série: 10
Une petite baisse sur la dernière série :s |
Bonsoir
Après 10 semaines:
1ère série: 20
2ème série: 15
3ème série: 12 |
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Gillian
Passionné
Inscrit le: 01 Juin 2008
Messages: 350
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| Posté le:
27 Juin 2010, 21:45 |
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Je me lance dans le défis traction.
20 ans - 1m86 - 72 kg
27/04 :
Série 1 : 8 tractions
Série 2 : 5 tractions
Série 3 : 4 tractions
J'Attend le programme avec impatience. |
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sp25400
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Juin 2007
Messages: 307
Localisation: DOUBS (25)
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| Posté le:
28 Juin 2010, 10:37 |
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Je me lance aussi
15 ans - 1 mètre 85 - 70 Kg
1ère série : 10
2ème série : 8
3ème série : 6
Clément  |
_________________
CAPORAL SPV - SDIS 25 - EAP 1 - FDF1 - Référent Sanitaire |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
29 Juin 2010, 08:39 |
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fille, 1m60, 50kg, 21 ans :
21 juin 2010 :
1ére série : 10
2min
2éme série : 6
2min
3éme série : 5
28 juin 2010 :
1ére série : 11
2min
2éme série : 7
2min
3éme série : 7
J'attend la suite du programme,; en attendant je fait 5*8 avec 2min30 de repos! |
_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP |
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la-pompier-79
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Mar 2009
Messages: 82
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| Posté le:
29 Juin 2010, 20:28 |
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Age : 16 ans ( je suis une fille )
Taille : 168 cm
Poids : 65 Kg
23/05/10
1er : 14 tractions
2èmè : 12 tractions
3ème : 9 tractions
30/05/10
1er : 16 tractions
2eme : 15 tractions
3eme : 10 tractions
08/06/10
1er : 18 tractions
2eme : 17 tractions
3eme : 12 tractions
15/06/10
1er : 19 tractions
2ème : 17 tractions
3ème : 14 tractions
22/06/10
1er : 19 tractions
2ème : 18 tractions
3ème : 15 tractions
29/06/10
1er : 21 tractions
2ème : 20 tractions
3ème : 17 tractions |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
29 Juin 2010, 21:48 |
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| la-pompier-79 a écrit: | Age : 16 ans ( je suis une fille )
Taille : 168 cm
Poids : 65 Kg
23/05/10
1er : 14 tractions
2èmè : 12 tractions
3ème : 9 tractions
30/05/10
1er : 16 tractions
2eme : 15 tractions
3eme : 10 tractions
08/06/10
1er : 18 tractions
2eme : 17 tractions
3eme : 12 tractions
15/06/10
1er : 19 tractions
2ème : 17 tractions
3ème : 14 tractions
22/06/10
1er : 19 tractions
2ème : 18 tractions
3ème : 15 tractions
29/06/10
1er : 21 tractions
2ème : 20 tractions
3ème : 17 tractions |
Vraiment chapeau pour tes perfs !!!
J'espère bien avec l'entrainement dépasser lesz 20 moi aussi!!  |
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la-pompier-79
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Mar 2009
Messages: 82
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| Posté le:
29 Juin 2010, 22:19 |
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moumoutte37==> merci beaucoup mais c'est juste de l'entrainement et de la volonter je croyais que je n'y arriverai pas et bien si accroche toi tu va y arriver fait moi confience |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
30 Juin 2010, 10:26 |
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| la-pompier-79 a écrit: | | moumoutte37==> merci beaucoup mais c'est juste de l'entrainement et de la volonter je croyais que je n'y arriverai pas et bien si accroche toi tu va y arriver fait moi confience |
Avant toutes mes blessures j'avais un record à 15! j'espère vite le dépasser!!
Tu a un objectif ou c'est juste pour le plaisir et le maintient en forme? |
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la-pompier-79
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Mar 2009
Messages: 82
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| Posté le:
30 Juin 2010, 21:01 |
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moumoutte37==> un objectif personnel surement . Sentir une fierter en soi de ce dire qu'une fille peu etre meilleur qu'un garçon  (avec sa je risque bien de me prendre des refflexions matchiste ) et aussi pour le plaisir parce que faire du sport et surpasser ses limites c'est amusant . voila pour tes questions . Ta eu quoi comme blessures ? grave ? |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
01 Juil 2010, 21:28 |
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| la-pompier-79 a écrit: | | moumoutte37==> un objectif personnel surement . Sentir une fierter en soi de ce dire qu'une fille peu etre meilleur qu'un garçon (avec sa je risque bien de me prendre des refflexions matchiste ) et aussi pour le plaisir parce que faire du sport et surpasser ses limites c'est amusant . voila pour tes questions . Ta eu quoi comme blessures ? grave ? |
jk'ai commencer mi-mars par double entorse du doigts, puis ébut mai par une tendinite et contracture à l'épaule, suivis le 10 juin d'un AVP avec douleurs lombaires...donc là j'espère que la série est finis!!!  |
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Fire67
Invité
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| Posté le:
02 Juil 2010, 08:07 |
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21/06:
1ère:15 tractions
2mn repos
2ème: 10 tractions
2mn repos
3ème: 8 tractions
02/07:
1ère:16 tractions
2mn repos
2ème: 11 tractions
2mn repos
3ème: 9 tractions
J'attends la suite avec impatience |
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