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Message |
Gillian
Passionné
Inscrit le: 01 Juin 2008
Messages: 350
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 Posté le:
24 Oct 2010, 22:32 |
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J'essaierais de régler les problèmes.
Pour ce qui est de l'écartement des mains, je suis à largeur des épaules ( comme pour le CSO ) non ?!
Ensuite pour le diamètre de la barre c'est sur que sa joue pas énormément mais j'ai le sentiment de perdre 1 voir 2 tractions quand même et avoir plus de mal ( avec la grosse barre à 12rép je me repose alors que avec la petite c'est au bout de 14rép).
Mais je vais continuer à m'entrainer sur les 2 pour m'habituer au changement et pas être surpris lors du CSO. |
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Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!
Sexe: 
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
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| Posté le:
24 Oct 2010, 22:35 |
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sillykaktus
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 31 Aoû 2010
Messages: 85
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| Posté le:
25 Oct 2010, 10:48 |
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Suppression volontaire |
Dernière édition par sillykaktus le 02 Fév 2011, 00:10; édité 1 fois |
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spvclara
Passionné accro
Sexe: 
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
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| Posté le:
25 Oct 2010, 17:59 |
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| Fire67 a écrit: | | La photo suivra |
bin alors , j'attends là photo moi !!!  |
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Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi |
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spvclara
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
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| Posté le:
25 Oct 2010, 18:10 |
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Bonjour !
Femme , 16ans1/2 1m64 pour 56kg
1 traction
1 min de recup'
1traction
1min de recup'
0.5 traction 
Le 11 aout :
3.5 tractions
2.5 tractions
2 tractions
le 19 aout :
4.5 tractions
2.5 tractions
2 tractions
le 2 septembre
6 tractions
2 tractions
1 tractions
le 14 sept
- 7 tractions
- 3 tractions
- 2.5 tractions
le 21 sept :
5 tractions
2 tractions
1 tractions
le 28 sept :
6 tractions
4 tractions
3 tractions
le 12 octobre :
8 tractions
5 tractions
3 tractions
Le 19 octobre :
8 tractions
4 tractions
3 tractions
le 25 octobre :
7 tractions
4 tractions
4 tractions
idem que pour les pompes ... entrainement que 3fois cette semaine ce qui explique les résultats médiocres ...
j'attends ton nouveau programme avec impatiente !! |
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RL13
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 10 Oct 2009
Messages: 495
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| Posté le:
25 Oct 2010, 19:12 |
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un peu de repos de temps en temps ça ne peut pas vous faire de mal |
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Matrix
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Aoû 2010
Messages: 33
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| Posté le:
25 Oct 2010, 19:22 |
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Salut.
Encore une fois j'ai été obligé de stopper l'entrainement pendant environ 1 semaine à cause d'énormes cloques aux mains... pas facile de s'en débarrasser !
24/10/10
série 1 : 20
série 2 : 15
série 3 : 12 |
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snoop57
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 07 Mai 2009
Messages: 4
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| Posté le:
26 Oct 2010, 10:39 |
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| Matrix a écrit: | Salut.
Encore une fois j'ai été obligé de stopper l'entrainement pendant environ 1 semaine à cause d'énormes cloques aux mains... pas facile de s'en débarrasser !
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salut,
comment tu fais pour les faire partir ? car moi c'est plus des cloques mais de la corne (comme au pied...) très élégant et très douloureux !!
aller courage |
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sebastoun10
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 14 Avr 2008
Messages: 13
Localisation: yvelines
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| Posté le:
26 Oct 2010, 18:08 |
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j'ai 26 ans je fais 1m80 pour 73 kg
1ere serie : 13
2eme serie 8
3eme serie 7
Apres une semaine d'entrainement
1ere serie 14
2eme serie 10
3eme serie 9 |
Dernière édition par sebastoun10 le 08 Nov 2010, 13:54; édité 1 fois |
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Matrix
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Aoû 2010
Messages: 33
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| Posté le:
27 Oct 2010, 09:18 |
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Salut snoop57.
Ben malheureusement le seul remède que j'ai trouvé c'est de ne pas m'entrainer pendant quelques jours... je crois qu'il n'y a rien d'autre à faire !
Oui moi aussi j'ai de la corne, le truc c'est que j'ai chopper des cloques dessous la corne. |
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snoop57
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 07 Mai 2009
Messages: 4
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| Posté le:
27 Oct 2010, 11:40 |
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salut Matrix,
j'ai mal pour toi, j'espère que cela ne m'arrivera pas sinon moi je mets de la creme réparatrice pour les mains (le soir) cela marche bien pour la corne.
Je précise le soir car j'ai essayer le matin et je n'arrivais pas à bien tenir la barre car mes mains glissaient..
courage pour ton entrainement.
et sinon tu te prépares pour la BSPP je crois, tu passes tes tests quand? |
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Matrix
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Aoû 2010
Messages: 33
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| Posté le:
27 Oct 2010, 12:19 |
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Merci et toi aussi tiens bon !
Oui je prépare les tests pour la brigade. Je passe au cso soit en novembre soit en décembre... normalement je devrais recevoir un courrier dans la semaine pour savoir.
Sinon toi aussi tu postules pour la bspp? |
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snoop57
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 07 Mai 2009
Messages: 4
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| Posté le:
27 Oct 2010, 14:27 |
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oui je postules aussi pour la BSPP. et je dois dire que moins point faible c'est les suspensions mais je ne déséspère pas et grâce à Greg j'ai déjà fait enormement de progres et je ne compte pas m'arreter la...
Tu es d'où toi? |
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géo54
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 19 Avr 2010
Messages: 123
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| Posté le:
28 Oct 2010, 09:46 |
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Après un mois d'arrêt pour côte félée après m'être bastonné avec un pote pour rire
1rép : 15
2ème rép : 10
3ème rép : 10
j'ai pas trop trop perdu en puissance mais par contre en endurance je me sens pas du tout à l'aise, ma dernière perf datant du 15 septembre était de
16
11
10
j'attends le programme chef !
par contre , je me sens vachement moins bien sur la nouvelle barre que j'ai, c'est mon père qui me l'a fabriqué à lusine, elle fait 11cm de diamètre, c'est peut etre un peu large ? |
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niark |
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RL13
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 10 Oct 2009
Messages: 495
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| Posté le:
28 Oct 2010, 20:36 |
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